Kösel | Schmerzfrei sitzen

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Schmerzfrei sitzen vom Verlag Kösel jetzt online bei German Toys kaufen.

Autor: Wieben, Nükhet
Ab heute ohne Schmerzen sitzen. Für immer! Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den Schmerzen? Die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, fragen sich das immer wieder. Um das Sitzen kommt man heute nicht herum, doch was wäre, wenn man lernen könnte richtig zu sitzen? Nükhet Wieben erklärt die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und liefert eine Anleitung, um die eigene Sitzhaltung zu untersuchen und zu verändern. Sie gibt dem Vielsitzer 25 mit Fotos und Illustrationen anschaulich erklärte Übungen an die Hand, um sich dauerhaft von Schmerzen im und durchs Sitzen zu befreien.

• 25 Übungen, mit Fotos und Illustrationen
• Fast 20 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten im Sitzen
• Mit einem Extra-Kapitel zum Thema Sitzen beim Meditieren
Seiten: ca 160
Buchform: Softcover
Band:

Schlagworte: Bandscheibenvorfall, Cantienica, Benita Cantieni, Ergonomie, Hexenschuss, Nackenschmerzen, Verspannungen, Sitzen ist das neue Rauchen, Rückenschmerzen, Hohlkreuz