O.W. Barth | Loslassen mit Yoga-Nidra

Loslassen mit Yoga-Nidra vom Verlag O.W. Barth jetzt online bei German Toys kaufen.

Autor: Ziörjen, Andreas
Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den äyogischen Schlaf“. Wissenschaftlich fundiert erklärt er, wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung negative Emotionen heilen kann. Regelmäßig geübt, führt diese nachhaltige Meditations-Methode zu einer effektiven Bewältigung von Stress-Situationen. Yoga-Nidra ist einfache Meditationstechnik, die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch im aufreibenden Alltag komplett ärunterfahren“ und zur Ruhe kommen. Auch für Ungeübte ist Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden, entspannenden und klärenden Wirkungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger lernen wir, deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig empfinden wir Gefühle nicht äzu Ende“ und behalten eine negative Ladung in unserem inneren System. Außerdem erfahren wir, wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht, einem sogenannten Sankalpa, auf die Dauer unser Leben positiv verändern können. Ein starker Ratgeber, der in die Tiefe geht, und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.
Im hektischen Alltag Ruhe finden – einfach, schnell und wirksam Der Autor ist Spezialist für die Klärung belastender Emotionen Einfache Meditationstechniken mit praktischer Anleitungs-CD
Seiten: ca 192
Buchform: Softcover
Band:

Schlagworte: Stressbewältigung, Entspannung, Stress reduzieren, Persönlichkeitsentwicklung, Stressabbau, Tiefenentspannung, mit CD, Stress abbauen, Meditationstechnik, meditieren, Entspannungs-Übungen, Ratgeber, Yoga, Meditation, entspannen, Yoga-CD, Alltagsstress, Yoga-Nidra, besser leben